08/11 Resumão/Aquecimento E Projeções

Olá manolada, estamos aqui de novo para mais uma aula AEEEEEE, VIVA haha, vamos ao que interessa \o

Nessa aula a professora fez um GRANDE resumo do que tínhamos aprendido até este lindo momento, e colocou algumas atividades que ainda seriam aprendidas.

1. Elementos de queda (Onde tem o nome de Kemis);

• Costas (Chamado De Ushiro UK);
• Frontal (Chamado De Mae UK);
• Antebraço ( Chamado De Zenpõ);
• Lateral (Yoko UK); 

- KUMI KATA (Pegada);

- SHINTAI (Deslocamento);

              -Projeções:

1. Verticais:

-Com as mãos:

•  Ippon Seoi Nage (Bananinha);
•  Koshigurama (Abração);
• Sovacão;

- Quadril:

• Ogoshi (Chazão);

- Pés:

• De Ashi Bacai (Vassourinha);
• Ossotogari (Rodão);
• Oushigari (Rodão Por Dentro);

-Horizontais:

• Lateral;
• Frontal;

- Imobilizações: 

• Honke Zaga Tami (Abração);
• Tato Shiro Galome (De Lado);
• Yoko Shiro Gatame (Garagem);

Esse foi o resumão do que já tinhamos aprendido em sala. Agora vamos começar a aula prática, onde começamos com um aquecimento que se consistia em uma corrida, onde a professora gritava um nome aleatório e os de mais alunos deviam tentar derruba-lo com um golpe de judo (qualquer golpe que já tínhamos aprendido até ali).
Obs: O aluno que seria derrubado tinha a opção de se jogar no chão caso não quisesse ser derrubado, por medo de se machucar,

Em seguida fizemos o trabalho com projeções em duplas, onde começamos com o "cai-cai", onde só faziamos o movimento de queda com o auxilio do quadril. Nesse movimento deviam ficar um aluno de frente para o outro, onde deviam realizavam a pegada com uma mão na manga do kimono e outra na gola, onde em seguida era realizada uma "puxada", e de costas para o colega faziamos uma projeção com o quadril jogando nosso colega no chão. Em seguida, começamos a executar a queda, agora utilizando o auxilio da perna, como se fossemos passar um belo de um rodão onde nosso companheiro deveria dar um ajudinha levantando sua perna na hora do mesmo.

OSOTOGARI (Popular Rodão)

Em seguida fizemos o movimento da vassourinha:

Deashibarai (Popular Vassourinha)

Por ultimo, e não menos importante, fizemos a variação do movimento vassourinha que se chama Ouchigari.

Ouchigari ( Popular rodão por dentro)

E É Isso Ai, terminamos mais uma aula com aquecimento e o fim dela \o Até mais povo :D

Referencias Imagens:

http://www.judo-tao.com/gokyo/NAGE-WAZA/ASHI-WAZA/DE-ASHI-BARAI.htm / http://heefal.blogspot.com.br/2011/06/ouchi-gari-osoto-gari.html / http://judoinfo.com/images/nauta/ouchigari.htm