Finalizando.

Mais uma aula se acabou, e terminamos com um bom alongamento \o

Abrass Galera, Muito Obrigado E Desculpem Pela demora das postagens. VLW :D

Luta \o

Ultima atividade ainda em duplas.

Ambos colegas da dupla, deviam ficar com uma perna dentro do mesmo quadrado, onde o objetivo era tirar  o colega desse quadrado. No primeiro instante só podia empurrar o seu colega, mas depois foi liberado agarrar.

Vídeo segue novamente abaixo: 

Oh God :O

Nessa atividade, ainda em duplas, devíamos sentar com as pernas unidas e em seguida tocar seu pé com o pé do colega, onde deviam empurrar o pé pra baixo e manter o equilíbrio do corpo.

Em seguida fizemos uma atividade de força, ainda em duplas, onde devíamos deitar e com as pernas unidas, e da mesma forma da atividade anterior, colocar o seu pé com o pé do colega. Depois ambos levantavam as pernas, não muito, e também um pouco a coluna.

Segue o vídeo abaixo:

Agarrar Ou Reter? Ein? HAHA \o

Atividade também feita em duplas.

As duplas deviam ficar uma de costas uma pra outra, e com o comando da professora deveriam se virar rapidamente para que pudessem derrubar seu adversário de costas no chão. 

Desequilibrando O Seu Amiguinho :O

Ainda em duplas os alunos deveriam ficar na posição de flexão (4 apoios), um de frente com o outro, com o objetivo de desequilibrar o amiguinho. Para que houvesse esse desequilíbrio, era preciso era necessário que você puxasse ou deslocasse o braço do amiguinho de alguma forma, sem que ele fizesse o mesmo com você.

Segue mais um video aqui em baixo. UHUUUUL \o/

Conquistando O Território.

Essa atividade foi feita em duplas, onde cada integrante devia colocar um pé dentro do quadrado, onde deviam tirar o adversário por completo de dentro do mesmo. Para tirar o adversário, deveriam segurar com uma das mãos na cintura, e a a outra no braço, deixando assim o adversário desequilibrado e assim conseguindo retirar ele do quadrado e conquistando o território.

Desculpem, esqueci de filmar ou tirar foto dessa atividade.

Conquistando O Objeto (Again) \o

Com as bexigas ainda em mãos, os alunos deviam ficar em 4 apoios e ao mesmo tempo equilibrar a bexiga entre as pernas, e ao mesmo tempo que era feito isso tudo, você deveria tentar tirar a bexiga do seu colega, onde ele também tinha que tirar a sua bexiga.

Ganhava quem ficasse por ultimo em 4 apoios e com a bexiga.

Segue um vídeo de como foi isso haha \o

Agilidade Unida A Atenção.

A atividade de numero um foi feita com bexigas.

Cada aluno recebeu uma bexiga, onde deviam equilibrar ela, e com as ordens da professora o lugar onde a bexiga era carregada devia ser mudada ( mão, pé, ombro, pé, etc). 

Após essa parte, devíamos jogar a bexiga pro alto girar e pega-lá antes que ela tocasse o chão. A dificuldade ia aumentando, e assim começamos a girar duas vezes e não deixar ela cair, deitar de decúbito ventral levantar antes que ela tocasse o chão, e assim sucessivamente. 

Aula Dia 23/08 Yeaaaah \o

Como sempre começamos nossa aula com o importante alongamento, para evitar lesões indesejadas.